고령 시대 건강한 삶 위한 적극적 치료 많아져 ◇ 구부러진 허리， 척추관협착증 초기 증상 ◇ 오래 앉아 있는 것도 힘들다? ◇ 걸레질， 손빨래에 닳고 닳은 무릎 배채완 분당척병원 원장은 “척추관협착증은 누워 있거나 쉬면 별다른 증세가 없다가도 서 있거나 걸으면 하지에 통증이나 저린 증세가 나타나는 것이 특징”이라며 “초기에는 디스크 주변에 약물을 투여해 신경부종 및 염증을 가라앉히는 주사치료로 호전이 가능하다”고 설명한다. 정상기 서울척병원 대표원장은 “생활습관을 입식 생활로 바꿀 것을 적극적으로 권유하고 준비해 줄 필요가 있다”고 강조한다. 침대생활을 유도하고 식탁 사용， 빗자루 대신 청소기， 손 걸레 대신 밀대형 걸레를 사용하도록 권하는 것이 부모님의 허리와 무릎 통증을 예방하는 방법이 될 수 있다. * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [국민일보] “건강이 최고” 부모님께 팔팔한 인생 선물하세요!

누워만 있는 부모님? 빙판길 사고 의심하세요! ◇ 조치 없이 집에서 누워 있는 경우 많아… 진단 필수 ◇ 여성 노인 골다공증 환자， 낙상 위험 더 높아 ◇ 골절로 거동 불편， 누워있으면 폐렴 유발 ◇ 고통 없더라도 정확한 진단이 중요 황상원 분당척병원 원장은 “엉덩이로 넘어지면서 고관절 골절이 발생하는 경우가 많은데 다리나 팔처럼 통증이 심하지 않고 부기가 적어 처음에는 이상증상을 잘 느끼지 못한다”며 “ 고관절은 저절로 붙는 법이 없어 대부분은 수술적 치료가 필요하고 즉시 병원을 찾는 것이 중요하다”고 강조한다. 정호석 서울척병원 원장은 “낙상을 당하고도 치료를 안 하거나 심지어 가족， 자식들에게도 말하지 않고 혼자 통증을 참는 노인들이 많은 편”이라며 “가정에서는 노부모의 행동변화를 항상 주의 깊게 살펴봐야 한다”고 조언한다. * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [국민일보] 누워만 있는 부모님? 빙판길 사고 의심하세요!

스키 탈 땐 넘어지는 노하우 먼저 - 10명 중 4명은 운동 전 스트레칭 전혀 안해 - 평소 사용 않는 근육， 관절 운동으로 부상 위험 높아… 사전 스트레칭 필수 - 흔한 무릎 인대 파열， 통증 무시하면 시즌 굿바이~ 휴식과 치료 받아야 - 지난 시즌 무릎 부상으로 인대 수술 받았다면 2-3년은 쉬어주는 것이 바람직 - 허리 약하다면 보드보다는 스키 타는 것이 안전 분당척병원 배채완 원장은 "옆으로 넘어지는 스키와 달리 보드는 발이 고정된 채 수직으로 넘어지기 때문에 허리에 금이 가는 부상이 곧잘 생긴다"고 말했다. 서울척병원 강진석 원장은 "특히 무릎 인대는 한번 손상되면 기능을 제대로 못하기 때문에 그대로 두면 부상이 반복될 수밖에 없다"고 말했다. * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [한국일보]스키 탈 땐 넘어지는 노하우 먼저 [국민일보]‘꽃보더’ 꿈꾸는 당신， “통증 무시하다 시즌 굿바이 [디지털타임즈]스키 타기 전 스트레칭 필수

힘 풀린 손， 혹시 뇌졸중? 알고 보니 ‘경추척수증’ - 목 뼈 퇴행성 변화로 인한 척수 압박… 팔， 다리 저리고 힘 빠지는 증상 나타나 - 젓가락 질， 단추 끼기 어려워… 증상 비슷한 중풍 오인 많아 - 손 쥐었다 폈다 빠르게 안되면 의심， 정확하고 빠른 진단과 치료가 중요 - 보존적 치료로 통증 완화， 호전 위해선 좁아진 신경 막힌 부위 열어주는 수술 필요 - 특별한 예방법 없어… 평소 목에 무리 가는 자세와 반복적 외상 피해야 * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [세계일보] 뇌졸중? 경추척수증!

사람이 살면서 한 번이라도 허리 통증을 경험할 확률은 약 80%정도로 알려져 있다.  허리디스크는 대부분 평소 본인의 자세와 연관이 깊은데， 오래 앉아 있거나， 구부정한 자세로 오래 일을 한다거나， 물건을 많이 드는 일을 하는 경우에 허리디스크 손상이 쉽게 일어난다. 또한 다리를 꼬고 앉는 등 불균형한 자세를 습관처럼 갖고 있거나 비만， 그리고 흡연도 디스크를 손상시키는 요인으로 작용한다. * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [디지털타임즈]허리통증， 자세부터 교정을

어깨가 아프다고 무조건 원 돌리기 운동을 하면 어깨 건강에 치명적인 결과를 가져올 수 있으므로 주의해야 한다. 바로 '어깨충돌증후군' 때문이다. 서울척병원 관절센터 강진석 원장은 "어깨충돌증후군은 통증이 어깨 전체에 발생하지 않고 견봉(어깨 바깥쪽의 봉우리) 주변에 국한돼 나타난다"며 "직접적인 운동보다는 수건， 밴드 등을 활용한 간접적인 운동이나 스트레칭이 도움이 된다"고 말했다. * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [한국일보]어깨 무조건 돌리지 마세요 [매일경제]어깨충동증후군， 원 돌리기 피해야 [시티신문]어깨 뻐근하다고 직접적 운동하면 오히려 악화?

스트레칭은 필수， 스윙 폭 줄여 부상 방지해야 ◇추운 날씨에 관절， 근육 등 수축… 스트레칭 해줘야 부상 예방 ◇골프 부상 1순위 허리… 스윙 폭 줄여 나가야 안전 ◇두꺼운 옷보다 얇은 옷 여러 겹 껴입어야 홍준기 서울 척병원 원장은 “날이 급격히 추워진 요즘 같은 때에 골퍼들에게 필수적인 것이 바로 충분한 스트레칭”이라며 “평소 본인의 운동량과 실력을 믿고 충분한 스트레칭을 하지 않는다면 수축된 근육과 굳은 관절에 무리가 가 결국 부상으로 이어질 수 밖에 없는 만큼 스트레칭의 중요성을 결코 간과해서는 안 된다”고 강조했다. * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [국민일보]급 추위에 대처하는 골퍼들의 올바른 자세 [디지털타임즈]골퍼， 추워진 날씨에 충분한 스트레칭 필요 [스포츠조선]갑작스런 추위에 대처하는 골퍼의 자세 1순위는? [키즈맘한경닷컴]급 추위에 대처하는 골퍼들의 노하우는 스트레칭!

* 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [아시아투데이] 수능 코 앞 수험생들， 허리건강 지켜야 수능 점수 지켜요. [아주경제]수험생 여러분 감기·허리 조심하세요.

* 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [국민일보]관절척추 수술만 잘 되면 끝? 수술만큼 중요한 재활운동치료

■ 퇴행성 질환이나 최근 젊은 층에서도 발병해 ■  다양한 치료 가능， 주사치료 효과 있어 분당척병원 비수술센터 김환희 원장은 "편두통이 아닌 머리 전체에 묵직하게 통증이 온다면 80%가 경추성 두통을 의심해볼 수 있다"며 "두통약으로 증상이 호전되지 않는 경우 목디스크에 원인이 있을 가능성이 높기 때문에 전문병원을 찾아 검사를 받는 것이 좋다"고 전했다. * 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [조선일보] 뻐근한 목·어깨， 피로 때문? 방치하면 젓가락질도 힘든 '디스크'

* 아래 제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [한국경제] 척추 관절 전문병원시대…대학병원 넘어 `명품 진료` 이끈다

* 아래제목을 클릭하시면 내용 전문을 보실 수 있습니다. * [한국경제] 척병원， `비수술치료센터` 갖춰…환자 25만명 중 90% 이상 호전