사람이 반듯하게 서고 걸을 수 있는 것은 척추 덕분이다. 척추를 구성하는 뼈와 관절, 디스크 등은 각각의 역할을 통해 인체가 지탱되며 다양한 활동을 수행할 수 있도록 돕는다. 그렇다 보니 뼈나 관절, 디스크에 이상이 생길 경우 생활에 큰 지장을 끼치게 되며 오래 방치하면 요통과 불편이 커질 수 있다.바르지 못한 자세는 척추에 무리를 주고 척추통증과 다양한 질환을 유발하며 퇴행성 변화를 촉진하는 요인이 된다. 허리디스크의 경우, 노화로 인해 추간판이 탈출하는 것도 하나의 원인이 될 수 있지만 구부정한 목과 허리의 자세가 불안정을 가속화하기 때문에 디스크가 이탈하고 신경을 압박하는 것이 문제가 될 수 있다. 척추의 신경관이 좁아지는 척추관협착증도 운동 부족이나 신체 불균형에 의하여 발생할 수 있어, 평상시 꾸준하고 적절한 운동과 바른 자세에 신경 써야 한다.

▲ 상단 링크를 클릭하시면 기사 전문을 보실 수 있습니다.   두통은 살면서 한 번 이상은 경험하게 되는 증상이다. 이러한 두통이 지속해서 발생하면 약물 투여 등 꾸준한 치료에도 호전이 없는 경우 거북목, 목디스크, 과로, 운동 부족 등이 원인이 되는 경추성 두통을 의심해 봐야 한다.경추성 두통은 보통 뒷머리나 한쪽 머리 등 국소적인 두통이 발생하는 것이 특징이다. 대개 통증은 편측으로 발생하며 어깨, 목, 등 쪽의 통증이 동반하기도 한다. 두통이 있는 쪽 눈에 통증이 발생하기도 하고 귀울림, 어지러움, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있다.출처 : 바이오타임즈(http://www.biotimes.co.kr)

  발은 신체의 가장 하단에서 지면과 접촉하는 부위로, 여러 개의 뼈들이 유기적으로 연결되어 아치를 이루고 있다.  보행 시 신체의 하중을 올바르게 분산시켜주는 역할을 한다. 때문에 발 모양의 작은 변화에도 큰 통증으로 나타날 수 있다. 앞볼이 넓어져 신발이 불편해지고, 발 하중 분배의 변화로 엄지 발가락 외에 다른 발가락 및 발바닥의 통증도 야기시킨다.  [출처] 무지외반증, 어떻게 관리해야 할까? - 스포츠경향 | 뉴스배달부 (khan.co.kr)

 대부분 허리통증 및 다리저림이 나타나면 대표적인 척추 질환인 허리디스크를 떠올린다.   이 이상근이 과도하게 긴장하거나 비대해지면 좌골신경을 압박하게 되는데, 이로 인해 다리로 뻗치는 저림과 통증이 나타난다.  

분당척병원은 지난 25일 SDC 성남도시개발공사와 건강지킴이 업무협약(MOU)을 맺었다고 밝혔다. SDC 성남도시개발공사는 성남시의 발전을 위한 도시공영개발을 통해 성남시민의 복리증진에 기여하는 공사로 이번 협약은 우리민주노동조합 소속 임직원의 건강복지 일환으로 추진됐으며, 양 기관은 우대 혜택과 더불어 지역사회 발전을 위한 다양한 사회공헌활동을 진행하기로 약속했다. [출처] 분당척병원, SDC 성남도시개발공사와 건강지킴이 MOU 체결 (geconomy.co.kr)        분당척병원, SDC 성남도시개발공사와 '건강지킴이' MOU 맺어 < 기타 < 뉴스 < 기사본문 - 메디소비자뉴스 (medisobizanews.com)

▲ 상단 링크를 클릭하시면 기사 전문을 보실 수 있습니다.   축구나 농구, 테니스 등 활동량이 많고 격렬한 운동을 하여 무릎 부상을 당하거나 타박상으로 무릎 통증을 호소하는 일이 종종 있다. 초기에는 단순 타박상으로 생각하여 안정을 취하거나 소염진통제를 이용하여 통증을 완화시키는데, 이러한 조치에도 불구하고 무릎 통증이 지속되거나 불안정감이 발생한다면 단순 타박상이 아닌 반월상 연골 파열을 의심해 보아야 한다.[출처] [양병세 원장 건강칼럼] 무릎 연골 찢어지는 반월상 연골 손상, 여러 가지 고려해 치료 결정해야 < 전문가칼럼 < 칼럼·인터뷰 < 기사본문 - 헬스인뉴스 (healthinnews.co.kr)

▲ 상단 링크를 클릭하시면 기사 전문을 보실 수 있습니다.   노화나 일상생활에서의 잘못된 자세 등의 영향으로 목과 허리 통증을 호소하는 이들이 많다. 이러한 사람들 대부분은 구부정한 자세로 목을 쭉 빼고 모니터나 핸드폰을 장시간 보는 등 잘못된 자세나 습관 때문인 경우가 많다. 바르지 못한 자세를 지속하면 신체 균형이 무너져 결국 통증까지 발생한다. 나아지겠지하고 방치했다간 추간판탈출증 즉, 디스크로 이어질 수 있다.디스크란 척추 뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)이 손상돼 그 속의 수핵이 삐져나와 척추신경을 눌러 목과 허리의 통증을 유발한다. 잘못된 생활 습관과 자세 외 외상이나 노화로도 발생하며 시간이 지날수록 통증 강도가 심해지고 범위가 확대된다.[출처] '이제 수술은 선택' 목·허리디스크 비수술요법으로 충분 - 메디칼트리뷴 (medical-tribune.co.kr)

▲ 상단 링크를 클릭하시면 기사 전문을 보실 수 있습니다.   고령사회가 가속화되면서 골다공증에 대한 사회적 관심이 높아지고 있다. 질환의 특성상 자각 증상이 없어 골절이 발생하기 전까지 심각성을 인지하지 못하는 경우가 많기 때문. '소리 없이 찾아오는 밤손님'이라는 별칭이 있을 정도다.골다공증은 노화로 인해 정상적인 뼈에 구멍이 생겨 골밀도가 줄어들고 뼈의 강도가 약해지는 질환이다. 50대 이후 발생률이 크게 증가하는 만성질환으로, 특히 여성은 폐경 이후 에스트로겐 감소로 호르몬 변화가 생기면서 발병률이 높아진다.  

▲ 상단 링크를 클릭하시면 기사 전문을 보실 수 있습니다.   여름에는 높은 온도와 습도 때문에 신체 곳곳의 통증으로 고생하는 사람들이 늘어난다. 특히 어깨관절의 통증은 무리할 경우 흔하게 나타날 수 있기 때문에 질환으로 생각하지 못하고 가볍게 대처하는 경우가 많다. 하지만 지속적인 통증이 있다면 대표적인 어깨질환인 오십견을 의심해 볼 수 있으며, 이는 증상이 악화되었을 경우 극심한 통증으로 인해 불면의 밤을 보낼 수 있다. 오십견은 어깨 관절 주변을 둘러싼 주머니가 염증으로 인해 유착되면서 통증을 유발하고 어깨의 움직임을 제한하는 대표적인 퇴행성 어깨 질환이다. 주로 50대에서 발생한다고 하여 붙여진 이름인데 최근에는 젊은 층에서도 과도한 어깨 사용과 잘못된 자세, 습관 등으로 인해 발생하고 있는 추세이다. 또한 남성보다 여성, 가사노동과 집안일을 하는 주부에게서 발병하는 경우가 많다.   [출처] :: 월간암(癌) 예방과 투병의 올바른 길잡이 ::여름밤 더위보다 괴로운 어깨통증, 치료법은 (cancerline.co.kr)

        허리 통증을 한번도 안 겪어 본 사람을 찾기가 힘들다. 단순 근육통이라면 대게 1-2주 정도면 통증이 호전된다. 아주 심한 통증이 아니면 근육이완제 및 소염제 복용만으로 1주정도 기다려 보는 것도 좋은 방법이다.만약 거동이 불가할 정도로 강한 통증이거나, 점점 더 심해져 가는 통증이라면 이때는 각별한 주의를 기울여야 한다. 오랜 기간 방치할 경우 증상이 악화돼 움직임이 어렵거나 마비 등의 증상으로 문제를 키울 수 있으니   [출처 : 메디컬투데이] 허리통증 발생하면 운동관리는 언제부터?

▲ 상단 링크를 클릭하시면 기사 전문을 보실 수 있습니다.   무릎의 퇴행성 관절염은 오랜 세월 지속적으로 무리하게 관절을 써 뼈와 뼈 사이의 연골이 닳아서 발병한다. 다른 질환과 마찬가지로 유전적인 요인이 관여하는 것으로 알려져 있으며 오랜 세월 무거운 물건을 드는 일을 하거나 논, 밭일과 같이 장시간 무릎을 구부린 상태에서 작업을 하는 사람에게서 호발하는 것으로 잘 알려져 있다.대개의 경우에 노년층에 주로 발생하며 과체중이나 어려서부터 관절에 이상이 있는 경우 젊은 사람에게서도 발생할 수 있다. 무릎이 시큰거리고 붓는 등 관절염에 의한 증상이 일주일 이상 지속되면 병원을 방문해 정확한 진단을 받아 조기에 치료를 받는 것이 좋다.   [출처 : 매경헬스] '퇴행성관절염' 단계별 치료 방법 달라야 해 http://www.mkhealth.co.kr/news/articleView.html?idxno=56255