◇디스크 변성으로 제기능 못해 통증 유발…30~40대가 가장 많아

디스크 변성증은 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하게 통증이 오고 엉덩이와 허벅지에도 함께 통증을 느끼게 된다. 앉았다가 일어설 때 허리가 잘 펴지지 않아 엉거주춤해지고 손바닥으로 자신의 허벅지에 받쳐 주어야 일어설 수 있으며 누운 자세에서 일어나 앉을 때도 불편해진다.

이와 관련 분당척병원이 디스크 변성증으로 최근 1개월간 진단받은 환자 144명을 조사한 결과 40대가 30.5%， 30대가 26% 정도로 30~40대 연령층에서 과반수가 넘는 것으로 확인됐다.

 

한광욱 분당척병원 척추외과 원장은 디스크변성증을 예방하려면 “바른 자세와 규칙적인 운동이 무엇보다 중요하다”며 “척추 디스크와 근육， 인대， 관절의 부담을 덜고 척추가 유연하게 움직이도록 바른 자세를 길들이도록 하며， 걷기 등 척추에 충격을 주지 않고 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해 디스크변성증이 디스크로 발전하지 않도록 주의 해야 한다”고 당부했다.

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[국민일보 쿠키뉴스] 허리통증 반복된다면? ‘디스크 변성증’ 의심!