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언론보도

큰일 날 '스마트 워킹족'2014.05.01.

큰일 날

◆스마트폰·태블릿 PC 사용자， 근막동통일자목 증후군 주의
◆치료 미루면 목디스크로… 주사치료로 초기에 잡아야
◆노트북 사용자， 허리 안녕하십니까?
◆잦은 손목 사용， ‘수근관 증후군’ 발병 가능성↑
 
스마트 워킹족 건강 지키기 팁(Tip)
1. 장시간 스마트 기기로 업무를 처리해야 할 경우 1시간 일하고 10분 휴식을 취한다.
2. 앉아서 작업할 경우 엉덩이를 깊숙이 붙이고 허리를 펴고 앉는다.
3. 틈틈이 허리와 손목·어깨를 돌린다.
4. 허리 스트레칭으로 신체에 가해지는 부담을 줄인다.
5. 어깨 근육이 뭉쳤을 때는 온찜질과 마사지로 뭉친 근육을 풀어준다.
 
 
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