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언론보도

잘못된 걷기 운동， 척추 건강에 오히려 안좋다2014.05.26.

잘못된 걷기 운동， 척추 건강에 오히려 안좋다

◇팔자걸음 척추 후관절 염증， 거북목걸음 경추디스크 원인
◇허리는 펴고， 가슴은 내밀고， 다리는 곧게
◇바른 걷기 자세 요령 익히기
 
서소진 분당척병원 원장은 “양 발과 다리가 서로 스치듯이 걸어가는 것처럼 팔도 몸통을 스치듯이 정확히 앞뒤로 흔들어줘야 한다. 팔을 대각선으로 흔들면 걷기 효율이 떨어질 뿐 아니라 오히려 척추와 어깨관절에 무리를 줘 통증을 호소하는 경우가 많다”고 말했다.
 
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