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언론보도

봄 기지개 켜다 '우두둑'2018.03.27.

봄 기지개 켜다

봄은 운동을 하기에 좋은 계절이다. 그러나 겨우내 움츠러들었던 신체가 받아들일 시간조차 주지 않고 날씨가 좋다고 해서 갑자기 무리한 운동을 하게 되면 오히려 부상의 위험에 노출될 수 있다.
운동 후 약간의 통증이라도 발생했다면 방치하지 말고 전문의를 찾아 꼭 검사 및 치료를 받는 것이 중요하다.
또 무리하고 격렬한 운동보다는 겨울 동안 굳어있었던 근육을 충분히 풀어 줄 수 있도록 사전 운동이 필수다.
운동은 건강을 챙기기 위해 하는 것인데 너무 무리하면 오히려 건강에 해를 끼친다는 점을 명심해야 한다.
 
 
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