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장시간 좌식생활에 익숙해진 현대인들이 건강을 유지하기란 쉽지 않다. 평소 잘못된 자세는 당장 큰 문제가 되지 않지만 시간이 흐를수록 신체의 불균형을 야기하고, 오랜 기간 동안 지속되는 통증은 질환에 취약한 몸 상태를 만든다. 허리 통증은 몸의 중심인 척추와 주변 인대, 근육 조직 등에 문제가 생기면서 유발되는데, 대표적인 질환은 허리디스크이다.

허리디스크는 현대인의 고질병이라고 불릴 정도로 많은 이들에게 나타나는 척추질환이다. 추간판탈출증이라고도 불리는 허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나오면서 신경을 누르면서 통증 등의 문제를 일으킨다. 주된 원인은 노화에 의해 디스크가 탈출하는 것인데, 2~30대 젊은 층의 경우 잘못된 자세가 원인이 되는 경우가 많다. 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기를 사용하는 시간이 늘어나면서 허리를 구부정하게 숙이거나 다리를 꼬는 등 바르지 못한 자세를 취하기 때문이다.