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[건강칼럼] 코로나로 집에서 하는 스트레칭, 오히려 척추 건강에 독 될 수 있어2020.06.30.

[건강칼럼] 코로나로 집에서 하는 스트레칭, 오히려 척추 건강에 독 될 수 있어

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 수영장 이용이 제한되고,
헬스장에서 운동하는 것을 꺼리면서 집에서 운동을 하는 사람들이 늘면서,
안타깝게도 척추 스트레칭을 잘못하여 허리 통증을 호소하는 이들이 많아졌다.
 
특히 중, 장년층에서, 허리를 유연하게 하고 강화할 수 있다는 TV 속 운동법을 무작정 따라 하는 경향이 있다.
이 때 각자의 허리 상태를 고려하지 않고 허리를 과도하게 구부리거나 윗몸 일으키기,
등배 운동 등을 할 경우 오히려 허리에 무리를 주어 병을 키울 수 있다.
 
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[건강칼럼] 코로나로 집에서 하는 스트레칭, 오히려 척추 건강에 독 될 수 있어